Der findes både god og dårlig stress. Den sunde stress gør dig klar til at handle og håndtere akutte udfordringer, mens den usunde stress udmatter dig fysisk og psykisk. Læs med og forstå, hvad der sker i den slags situationer, så du kan stoppe et uhensigtsmæssigt mønster.
Læs mere
Brug meditation til at skabe bæredygtighed i en travl hverdag
I en hverdag med flere opgaver end ressourcer til at løse dem, kan det være fristende at skrue op for tempo og arbejdsintensitet. Mindfulness er en effektiv modvægt, som hjælper dig til at skabe ro, overblik og genopladning. Læs om, hvordan du skaber sund effektivitet med mindfulness.
