Mentor i nærvær

Lær, hvordan du håndterer indre konflikter og minimerer stress og udbrændthed hos dig selv og dine omgivelser.

Bliv mentor i nærvær for dig selv og dine omgivelser.

På dette intense 3 dages kursus lærer du at være til stede og håndtere dine indre konflikter og derigennem forebygge stress. Du lærer ikke bare at hjælpe dig selv; du lærer også at hjælpe dine omgivelser.

Tryllestaven, der gør det nemmere at gå på arbejde og være sammen med andre

Nærvær er den lille tryllestav, der gør det lettere at gå på arbejde, være far, søn, søster, partner eller chef - med din værdighed i behold. Kort sagt får du et bedre og mere ærligt samvær med mennesker på din vej.

At mestre nærvær kræver viden, træning og fordybelse. Det kræver et opgør med de historier, vi fortæller os selv, en øget bevidsthed om de negative tanker, og en vejviser for, hvordan vi bruger vores ressourcer. Det er de redskaber, du får på dette 3-dages kursus. Redskaber, som du kan bruge i dit eget liv og give videre til dine kolleger.

For dig, der har en hverdag præget af krav og præstationer

Når vi oplever pres, stress og ubalance i vores hverdag, bliver det svært for os at fungere. Vi kan blive opgivende, deprimerede, lukkede eller følelseskolde. Vi er ikke til stede, og vores tanker er allerede i gang med den næste opgave, før vi får færdiggjort den første. Og vi får sværere ved at være sammen med de mennesker, vi omgiver os med. Faktum er, at det er svært at være der for andre, når du ikke er der for dig selv.

Kurset er for dig, der har en hverdag præget af krav og præstationer. Her lærer du at være til stede og håndtere dine indre konflikter og derigennem forebygge stress.

Dit udbytte af kurset:

Konkrete værktøjer til at være og forblive nærværende i din dagligdag
Værktøjer til at vende de negative tanker og overbevisninger
Værktøjer til at håndtere dine indre konflikter og forebygge stress
Bedre samvær med alle mennesker omkring dig uden at gå på kompromis med dine egne værdier
Styrket evne til at bruge dine ressourcer rigtigt og samtidig nå dine mål
At sige ’NEJ’ uden dårlig samvittighed
Større selvrespekt og egenomsorg
Indre ro

Kursets indhold:

Gå fra automatpilot til bevidsthed
Nærvær versus fravær
Sammenhængen mellem fravær og stress
De historier, vi fortæller os selv – og hvordan vi undgår at være ofre for vores egne tanker
Lær dig selv at kende – hvem er du, og hvem er du ikke
Styrke dine relationer med værdigheden i behold
Vejviseren for, hvordan du bruger dine ressourcer
Samtaleøvelser i nærvær med udgangspunkt i udfordringer fra din hverdag
Fysiske øvelser, hvor fokus er bevidsthedstræning
Meditative øvelser i nærvær, der giver indre ro og fred

Modulerne veksler mellem:

Nærvær i samtale
Nærvær i bevægelse
Nærvær i ro

De enkelte dage er opdelt i oplæg, øvelser, demoer, træning og refleksion omkring nærvær. Formen på kurset foregår i moduler af ca. to til tre timer, hvor både aften og tidlig morgen tages i brug.

Varighed: 3 dage

Underviser: Lars Mogensen

Pris 6796 kr. kr. excl. moms kr.
Start dato 13. januar 2021
Slut dato 15. januar 2021
Tilmeldingsfrist 12/1/2021
Sted Sukkerfabrikken, Slotsgade 76, 5953 Tranekær
Arrangør conflict.dk
Tilmelding Tilmelding kan ske på følgende website
https://conflict.dk/tilmelding-til-uddannelse/
Kontaktperson Mie Husman
Tlf: 22758090
Email: info@conflict.dk