Jacob Andersen

Universitetsuddannet MBSR-lærer og ejer af SAMSPIL NU, SAMSPIL NU

Stress: Ven eller fjende?

Læsetid: 3 min - Publiceret: 27. januar 2022

Der findes både god og dårlig stress. Den sunde stress gør dig klar til at handle og håndtere akutte udfordringer, mens den usunde stress udmatter dig fysisk og psykisk. Læs med og forstå, hvad der…

Artikel

Brug meditation til at skabe bæredygtighed i en travl hverdag

Læsetid: 3 min - Publiceret: 25. november 2021

I en hverdag med flere opgaver end ressourcer til at løse dem, kan det være fristende at skrue op for tempo og arbejdsintensitet. Mindfulness er en effektiv modvægt, som hjælper dig til at skabe ro,…