Dig selvStress

Stress er en mekanisme, som gør os i stand til at møde udfordringer med øget energi, når der stilles nye eller større krav til os. De negative konsekvenser opstår først, når krop og psyke er i en konstant spændingstilstand – altså når stressen bliver kronisk. Det er her, det bliver vigtigt at kunne sætte ind, og helst inden det når så vidt.

Vi har samlet viden og værktøjer om hvordan du tackler stress.

ledelse uden grænserLedelse uden grænser

 

Væksthus for Ledelse har sat fokus på, hvad du som leder kan gøre for at fremme trivsel og reducere stress i en sådan organisation. God ledelse spiller nemlig en nøglerolle i enhver indsats mod stress. Sat på spidsen: Meget stress kan ledes væk.

Download publikationen gratis her

Læs også Lederwebs korte introduktion til stress

Læs om ledelse af stress hos medarbejderne under arbejdsmiljø

 

Træn dig mere mentalt robust

24.02.2017 2,563

Robuste medarbejdere og ledere er meget efterspurgte, hvis man skal tro diverse stillingsopslag. Men hvad betyder det egentlig at være robust? Her får du psykologens svar på, hvad robusthed er, og hvordan du træner dig mere robust i hverdagen.  Læs artiklen


Undgå at blive smittet med stress

20.01.2017 3,314

Forskning viser, at vi kan blive smittet af andres følelser. Særligt stress smitter. Fænomenet hedder ”second hand stress”, og er det er et problem som mange organisationer har fået øje på. Her får du en introduktion til, hvordan følelser kan smitte, og hvad du som leder kan gøre for at beskytte dig selv og dine medarbejdere. Læs artiklen


Lederens stress - dilemmaer og løsninger

02.12.2016 1,750

Du er rollemodel for dine medarbejdere. Passer du godt på dig selv, skaber det ringe i vandet og fungerer som opfordring til dine medarbejdere om at gøre det samme. Men opgaven er ikke lige til i en travl hverdag. Her præsenteres du for fire typiske dilemmaer og løsninger knyttet til din trivsel som leder. Læs artiklen


Værktøj: Kan og skal opgaver - fokus på kerneopgaven

02.12.2016 1,226

Når vi siger, at vi ikke har tid til at udføre en bestemt opgave, betyder det egentlig, at vi har valgt ikke at prioritere den. Her er et værktøj, du kan leder bruge til at støtte dine medarbejdere i at prioritere arbejdsopgaver med udgangspunkt i kerneopgaven. Det forebygger stress. Læs artiklen


Få din medarbejder godt tilbage efter stress

02.12.2016 1,408

Det kan være tids- og ressourcekrævende at få en medarbejder, der er sygemeldt med stress, tilbage til arbejdet. Men din indsats er givet godt ud. Stresssygemeldte har rigtig gode odds for at genvinde deres tidligere arbejdsevne og arbejdsglæde med den rette hjælp. Læs her, hvad du som leder kan gøre. Læs artiklen


Derfor skal du lede opad

25.11.2016 3,629

Der er milevid forskel på, hvilket pres du er under, afhængigt af hvor du er placeret i hierarkiet. En af de mest udsatte er mellemlederen, da han befinder sig i et krydsfelt, hvor presset både kommer oppe- og nedefra. Læs, hvordan du ved at lede opad kan øge din trivsel som leder. Læs artiklen


Sådan hjælper du en kollega med tegn på stress

21.10.2016 3,151

Ledere er ikke supermænd eller -kvinder. De er lige så udsatte for stress som alle andre. Her kan du læse om, hvordan du tackler tegn på overbelastning hos en lederkollega og om, hvordan ledelsesteamet kan hjælpe hinanden i en travl hverdag. Læs artiklen


Tjek om du er i farezonen for stress

23.09.2016 5,215

De beslutninger du træffer, og de planer du lægger, har stor betydning for dine medarbejderes arbejdsliv. Det ansvar kan du kun løfte, hvis du selv trives og dit helbred er i orden. Specialist i ledelse og stress giver her råd om, hvordan du trives i travlhed og undgår at gå ned med stress. Læs artiklen


Sådan får du en mindre presset hverdag

26.08.2016 3,270

Er du allerede klar til mere ferie? Så er det måske nu, at du skal vælge en ny strategi for ikke at havne i det samme hamsterhjul igen. Stress og jag behøver nemlig ikke være din tro følgesvend i dagligdagen, selvom du lever et ambitiøst og udfordrende liv. Læs artiklen


Kend symptomerne og stop stress

21.04.2016 4,109

Symptomer på stress bliver ofte opfattet som fjender, men de er i virkeligheden venner, der fortæller dig, at du skal til at  passe på. Du skal lytte til dem og turde tale åbent om din stress, for det er med til at lindre stressen i sig selv. Læs her, hvad du bør gøre, når du oplever stress. Læs artiklen