Nedenfor er en række konkrete råd fra ledere i sundhedsvæsenet, som du forhåbentlig kan bruge i din egen hverdag som leder. Rådene kommer fra ledere, der deltog i DSR’s lederkonference i april 2025, hvor Væksthus for Ledelse efterspurgte gode råd fra ledere til ledere om, hvordan man kan arbejde med egen trivsel.
Her er et udvalg af de råd, vi modtog:
Hold små pauser og husk at holde fri – helt fri
Det handler ikke kun om at finde tid – men om at tage sig tid. En kort pause kan være afgørende for både overblik, beslutningskraft og velvære. Nogle af de ting, som lederne beskriver, at de gør for egen trivsel, er at:
- ”Holde pauser, reflektere og netværke”
- ”Tage 10 min pause udenfor, holde fri, når der ikke er tryk på”
- ”Træne dagligt, fordi det giver velvære og mentalt overskud”
- ”Holde fri engang imellem”,
- ”Være til stede når påkrævet – påvirke med strategisk ledelse og i den politiske debat, finde åndehullerne og holde fri – helt fri”
- ”Stå på tæer og nyde at holde fri”
Dyrk og styrk relationer
Det kan være ensomt på toppen – men det behøver det ikke at være. Mange ledere finder styrke i fortrolige relationer og at prioriteremulighed for sparring og refleksion. For at øge trivslen som leder anbefaler andre ledere, at du:
- ”Sørger for at have en kritisk ven i dit team”
- ”Sparrer og bruger tid med ledelsesmakker”
- ”Leder både opad nedad og til siden”
- ”Sparer med en mentor og nærmeste chef OFTE!” Med hyppige sparringer kan vi blive meget bedre til at planlægge og holde fast i en travl hverdag”
- ”Har gode ledelseskolleger til sparring TÆT PÅ”
- ”Arbejder tæt sammen med din ledelsesmakker”
Kend dine grænser – og hold fast i dem
Det er nødvendigt at sige nej en gang imellem. Grænsesætning er et redskab, ikke en svaghed. De erfaringer, som lederne gerne vil give vider til andre ledere om dette, lyder som følger:
- ”Jeg sætter grænser og søger faglig sparring”
- ”Jeg sørger for at ”få de opgaver som vedrører mig og giver de opgaver videre, som ikke vedrører mig”
- ”Jeg prøver på “At være til stede når påkrævet – og holde fri – helt fri”
- ”Jeg balancerer mellem work-life”
Led dig selv med samme omhu, som du leder andre
Selvledelse handler om nærvær, bevidsthed og det mentale overskud, der kommer, når man tager sig selv alvorligt som leder. Lederne anbefaler, at du:
- ”Er bevidst om, hvad der tager og giver dig energi”
- ”Minder dig selv om, at der er en løsning på alt”
- ”Husker, at det ikke altid er nødvendigt at svare på noget her og nu. Ting ser ofte anderledes ud, når man har sovet på det eller fået det lidt på afstand”
Erfaringen og fageksperterne er enige: Hold fast og søg støtte
De praksisnære råd stemmer helt overens med anbefalingerne fra magasinet Trivsel, udgivet af Væksthus for Ledelse. Magasinet bygger på viden fra erhvervspsykologer og ledelsesforskere og peger bl.a. på seks fællestræk for ledere, der trives.
Fællestræk for ledere, der trives, er, at de:
- Har forholdt sig til – og sat nogle grænser for – hvad der er muligt både opadtil og i forhold til medarbejderne.
- Har sat nogle håndfaste grænser for, hvor mange timer de vil lægge i jobbet.
- Har gode relationer til medarbejderne uden at træde ud af lederrollen og har en god og tryg relation opadtil til deres nærmeste chef.
- Har taget indflydelsen tilbage og har taget stilling til, hvordan de vil forvalte deres tid og ikke overlade det til omgivelserne.
- Er meget bevidste om deres egne begrænsninger og er klar over, at de ikke kan lykkes i alt, og at det er o.k. ikke at kunne nå alt.
- Har et råderum og indflydelse. Det har de skabt gennem en god dialog med egen chef, der viser tillid og bakker op.
- Indgår i en ledergruppe, hvor man i tillid bruger hinanden til at støtte og sparre.
Disse fællestræk stammer fra organisationspsykolog og ledelsesrådgiver Malene Friis Andersen og er publiceret i en artikel i magasinet Trivsel.
Hvad kan den enkelte leder selv gøre?
I Masinet Trivsel finder du også en række gode råd til dig, der måske ikke trives så godt i lederjobbet:
- Tag magten over din tid tilbage, og stil dig selv spørgsmålet: Hvem bestemmer over min kalender, og hvad jeg skal bruge min tid til? Er det en mødekalender eller en arbejdskalender, hvor jeg kan prioritere min tid?
- Ræk ud til dine medarbejdere og bed dem om hjælp til at være den leder, de gerne vil have. Spørg, hvad medarbejderne har brug for.
- Arbejd med relationen til din nærmeste chef. Tag drøftelsen om prioriteringer, og hvilke rammer du har brug for.
- Ryk sammen i ledergruppen, støt hinanden og tag dialogen om, hvordan I skaber nogle ordentlige rammer for jeres ledelse.
- Forhold dig realistisk til, hvad der er muligt.
- Vær opmærksom på, at arbejdsmiljøloven også gælder for dig.
Læs mere i magasinet Trivsel og find inspiration og flere konkrete værktøjer på lederweb.dk.
