De fleste ledere ved, at relationer betyder noget. Nærvær, psykologisk tryghed, feedback og fælles retning er ikke bare bløde værdier. De er afgørende for samarbejde, trivsel og resultater. Det er derfor helt naturligt, at mange ledere bruger mere og mere tid og energi på kontakt.
Kontakt og relation er dog ikke det samme. Kontakt handler om den løbende udveksling og samspil i konkrete øjeblikke – det er selve mødet, samtalen eller følelsen af nærvær her og nu. Relation er derimod det længerevarende bånd, der opbygges over tid gennem mange kontakter. En god relation kan tåle perioder med mindre kontakt, mens kontakt uden relation hurtigt kan føles overfladisk eller udmattende.
Men hvad nu hvis kontakt – i længden – bliver en belastning?
Kontakttræthed: Et overset vilkår i ledelse
Mange ledere er ikke stressede i klassisk forstand. De når deres opgaver, deltager i møder, og relationerne fungerer på overfladen. Alligevel kan de føle sig flade. Mættede. Det kan opleves som en konstant belastning, en vedvarende forventning om tilgængelighed eller et uafbrudt krav om kontakt.
Relationel kontakt, som engang var en styrke, bliver til en tyngde. Ikke fordi man ikke vil andre – men fordi man har været for længe i relation uden pauser. For længe i samtaler, hvor man skal sanse, rumme, regulere og være nærværende – uden selv at kunne trække sig tilbage.
Læs også: Sådan undgår du som leder at blive omsorgstræt
Når åbenhed bliver grænseløs
I moderne organisationskultur bliver kontakt ofte idealiseret. Der tales om åbenhed, dialog, samskabelse og feedback – alt sammen med god grund. Men der er en bagside: Når kontakt bliver en forventning fremfor en fri bevægelse, forsvinder det, der gør kontakt ægte – valgfrihed, balance og grænser.
Ledelse i dag kræver ofte følelsesmæssig tilgængelighed, mental fleksibilitet og relationel rummelighed. Men uden regulering kan det blive en stille dræner – en usynlig kilde til udmattelse.
Sådan passer du på din kontaktkapacitet
Kontakt er ikke en ubegrænset ressource. Ligesom opmærksomhed, energi og beslutningstagning kræver det restitution og bevidst forvaltning. Her er fem veje til at skabe en mere bæredygtig kontaktpraksis som leder:
- Normalisér relationel mæthed – også over for dig selv
Det er ikke et svigt, når du bliver mæt af kontakt. Det er et signal om, at du har været i relation – længe og dybt. Sæt ord på det. Brug det som pejlemærke for, hvornår du har brug for en pause. - Skab strukturer, der understøtter balance
Indfør korte “kontaktpauser” i møder – fx to minutters stilhed, hvor ingen taler, men alle trækker vejret. Det virker banalt – men har stor regulerende effekt. Overvej også, hvor mange 1:1-samtaler du har på én dag. Selv gode samtaler slider. - Tal tydeligt om dine grænser
Du må gerne sige:
“Jeg har brug for lidt struktur i samtalen, ellers bliver jeg for åben.”
Eller:
“Det her er vigtigt – men jeg har brug for en pause, før vi fortsætter.”
Det er ikke afstand – det er ansvarlig ledelse. - Træn dit team i kontaktbevidsthed
Tal åbent om kontaktøkonomi. Giv medarbejderne sprog for at sige: “Jeg er mættet lige nu”, uden at det opfattes som modstand. Når I kan tale om det, kan I regulere det – sammen. - Brug stilhed som ledelsesredskab
I stedet for at fylde alle rum med ord, tillad stilhed. Lad folk mærke efter. Du skal ikke altid være den, der holder stemningen oppe. Ægte kontakt opstår ofte i pauserne – ikke i ytringerne.
Læs også: Sådan styrker du dine professionelle relationer
Grænse er ikke lukkethed – det er form
At arbejde relationelt kræver mod – men det kræver også grænser. En kontakt, der aldrig trækker sig tilbage, bliver diffus og udtømmende. Ægte kontakt forudsætter, at vi også kan være alene, at vi kan mærke os selv, og at vi tør sige: Nu er det nok for i dag.
Når vi forvalter kontakt som en ressource – ikke et krav – skaber vi ikke mindre nærvær. Vi skaber et mere bæredygtigt et af slagsen.
Vil du arbejde videre med kontakt i din ledelsespraksis?
Start med dig selv. Hvornår er du åben – og hvornår er du for åben?
Hvornår er du i kontakt – og hvornår bliver du brugt som kontaktflade?
Når du kender dit eget mønster, kan du også hjælpe andre med at finde deres.
